Wersja testowa: środowisko beta.
Demencja wpływa na procesy myślowe, emocje, zachowanie i umiejętność wykonywania codziennych zadań. Chociaż w większości przypadków jest nieuleczalna, jej objawy można zmniejszyć lub opóźnić. Jak tego dokonać? Na czym polega skuteczne zatrzymywanie demencji? Sprawdź nasze porady dla Opiekunki.
W przypadku osób starszych z demencją bardzo ważne jest dopasowane, kompleksowe leczenie. Niektóre środki przepisane przez lekarza pomogą złagodzić niepokój i agresję. Inne ustabilizują sprawność umysłową i zdolność radzenia sobie na co dzień. Ale to nie wszystko. Istnieje kilka metod usprawniania seniora i zatrzymywania demencji. Odpowiedni trening poprawi procesy poznawcze i percepcję, a dzięki temu również jakość życia. Senior będzie bardziej samodzielny, polepszy się jego nastrój i kondycja psychiczna.
Bardzo ważną rolę odgrywa tu Opiekunka, która pomoże wprowadzić dedykowane formy terapii do jego codziennego harmonogramu. Co dokładnie można zrobić, aby zapobiegać dalszemu rozwojowi demencji? Jak pomóc osobie starszej zachować sprawność umysłową?
Dowiedz się więcej: Jak opiekować się seniorem z demencją?
Specjaliści są zgodni. Nie istnieje jeden, kompleksowy sposób postępowania w przypadku chorób otępiennych. Właśnie dlatego warto pamiętać o wielu aspektach pomocy równocześnie. Jaką przybierają formę?
Niektóre metody zatrzymywania demencji skupiają się na poprawie pamięci, rozumienia, myślenia i oceny rzeczywistości. Równie ważne jest jednak ćwiczenie ciała i koordynacji. Nawet drobna gimnastyka powinna być przy tym dopasowana do jego możliwości i stanu zdrowia.
Jak to wszystko połączyć? Chociaż czasami najlepiej zasięgnąć porady specjalisty, mamy kilka praktycznych wskazówek dla każdej Opiekunki.
Aktywność fizyczna to podstawa. Regularne ćwiczenia opóźnią otępienie i pozytywnie wpłyną na organizm podopiecznego. Wzmocnią wydolność, gibkość i równowagę, są też ważne dla ogólnego dobrostanu seniora.
Które z nich będą najlepsze? Choćby popularne ćwiczenia aerobowe. Oczywiście, z niektórych lepiej zrezygnować, szczególnie kiedy są zbyt intensywne lub zwyczajnie nie sprawiają żadnej przyjemności.
Dobrze sprawdza się w tym charakterze na przykład zwykły, dłuższy marsz, odbywany 2-3 razy w tygodniu. Co jeszcze można wykonywać? Między innymi ćwiczenia relaksacyjne i rozciągające, manualne, zapobiegające upadkom lub utrzymujące prawidłową postawę ciała. Uwaga! Pilnuj, aby senior nie wstrzymywał oddechu w trakcie aktywności i uważnie monitoruj jego samopoczucie. Unikaj skoków, zeskoków oraz ćwiczeń w pozycji z głową w dół lub takich, które wywołują ból.
Dowiedz się więcej: Profilaktyka upadków u seniora
Może przybierać bardzo różne formy. Ważną formą zatrzymywania demencji jest wspieranie samodzielności seniora. Dotyczy to również zwykłych, prostych, codziennych czynności, takich jak ubieranie, poruszanie się, golenie, czesanie, poranna i wieczorna toaleta, ścieranie kurzu, mycie naczyń lub jedzenie. W żadnym wypadku nie powinno się go poganiać lub wyręczać, zanim nie spróbuje dokończyć czynności na własną rękę. Tego rodzaju aktywizacja pozwoli zachować umiejętności, które jeszcze nie sprawiają mu trudności.
Wspieranie niezależności to nie wszystko. Istnieje wiele sposobów na intelektualną stymulację osoby starszej, która cierpi na choroby otępienne. Jakie ćwiczenia umysłowe i aktywności przyniosą najlepsze rezultaty? Są to między innymi:
Przeczytaj również: Aktywność seniora – jak radzić sobie z wymówkami?
Jedną z ulubionych metod walki z demencją jest… muzykoterapia. W każdym przypadku może ona wyglądać trochę inaczej. Czasami polega na zwykłym, aktywnym słuchaniu muzyki. Warto wtedy sprawdzić, jakich wykonawców osoba starsza lubi najbardziej. Jeśli sytuacja temu sprzyja, przyjmijcie bardziej aktywną postawę. Wspólny śpiew, gra na instrumentach lub taniec polepszą nastrój, pomogą rozładować frustracje oraz nawiązać kontakty z innymi. Wieczorami nie zapomnijcie natomiast o krótkich chwilach relaksu. Nawet zwykłe, spokojne piosenki pozwolą uwolnić nagromadzone przez cały dzień napięcie.
Trudno przecenić ich znaczenie. Właściwie dobrane, mogą stymulować ważne obszary mózgu, poprawić orientację w przestrzeni, łagodzić zaburzenia zachowania. Czas spędzony na wspominaniu dobrych chwil z przeszłości jest świetnym sposobem na wzmocnienie samooceny i podtrzymywanie więzi społecznych. A przecież to właśnie bliskie relacje z otoczeniem zajmują specjalne miejsce w zatrzymywaniu demencji. Jeśli to możliwe, zachęcaj rodzinę podopiecznego do częstszych odwiedzin. Poszukaj też innych osób lub grup w okolicy, które pomogą przełamać poczucie samotności i izolacji.
W czasie spotkań i rozmów Opiekunka może wykorzystać dosłownie wszystko: albumy ze zdjęciami, pamiątki z młodości, znajome dźwięki lub zapachy, potrawy znane z dzieciństwa. Warto zapytać choćby o historię osób uwiecznionych na fotografiach, ich imiona i nazwiska oraz stopień pokrewieństwa.
Żeby działania profilaktyczne odniosły sukces, konieczne jest pełne zaangażowanie chorego. Niestety, charakterystyczne objawy chorób otępiennych, takie jak upośledzenie pamięci, nastroju oraz umiejętności skupienia uwagi, mogą dawać się we znaki. Właśnie dlatego przed rozpoczęciem pracy z podopiecznym warto poznać kilka pomocnych wskazówek. O czym należy pamiętać?
